jak gif

[...] Znam ten ból "Co z tym bieganiem a rowerem, zamiana aeroba pomoze?" Na to pytanie nikt ci nie odpowie ponieważ każdy organizm jest inny i nie da się przewidzieć w jaki sposób zareagujesz na taką zmianę. Spróbuj, ale jeśli uda rosną ci jak na drożdżach od samej jazdy na rowerku to znaczy, że masz genetyczne predyspozycje do masy. [...]

Dlugo dystansowcy mają chude nogi... Bieganie może coś tam pomoże, zmierz sobie procent tłuszczu . Jak masz poniżej 15% to żadna redukcja ci nie pomoże :p, chyba że masz sporo ponad to wtedy dieta redukcyjna i napewno pomoże.

pewnie tak. a macie do tego jakis opis ze strony. chodzi i o opis konkretnie tego produktu po angielsku na jakiejs stronce. no pewnie tak jak mowisz altis. ten stanek nie jest w sloiku bo musialby byc w sloiku po duzym majonezie.

[...] niedawno czytałem na body-factory, że mono jest dużo stabliniejsze niż wcześniej sądzono i o dziwo przemiania się w kreatyninę w mniejszym stopniu niż nawet kre-alkalyn jak to jest? jabi, mogę numer gg na priv? padło na to, że zrobię to tak: DT: Rano 10 g. CP Przed treningiem 10 g. CP Po treningu mono 5 g. + 40 g. carbo DNT: Rano 10 g. CP [...]

ok, wiec jeden problem rozwiązany co jeszcze dorzucić do tego cyklu, aby efekty były jak najlepsze? i co wybrać już do kolejnego planowanego cyklu: CP 450g. + /XP/HP/Nitro2/Storm/Shock+mono/Clout - cenowo są do siebie zbliżone, więc co wybrać?

matt_krk Tak jest jak się jest żonatym Pozdrawiam Duda

to jest właśnie ból że nie mam nic takiego w bloku szkoda trochę chodze na małą osiedlową siłownie i jak się zwali z 10 osób to już tłok ale jakoś trzeba sobie radzić Puma fajna siłka pozdrawiam

[...] obyczajowe lub komedie romantyczne - wtedy czas silowni mija jej szybciej. Chyba ze miala plan od poczatku inny, coz, wtedy bywa nieciekawie :) Ostatnio jest lepiej jak przenioslem czesc programowania do domu, moge robic silownie z rana, tyle ze skoleji zarzadzanie biznesem z domu troche rozleniwia i zdarza sie ze czlowiek wstaje o 10-11

A ankiety jak nie było tak niema

To zależy jakie masz braki w diecie, i o ile ta dieta w ogóle jest. Animal PAK jedna saszetka, bo raczej takich zapotrzebowań, żeby brać dwie to nie masz . BCAA 1g na każde 10kg masy ciała. Jeżeli masz Animala to po co Ci olimpa witaminy? Bierz je albo na początku, albo jak skończą Ci się saszetki animala. Nie razem, bo tu i tu masz sporą ilość [...]

dawkowanie tak jak w poscie up

Ty dzidek usnąłes przy tym kompie czy jak?

Nie dostaniesz już raczej odpowiedzi od Boruty na tym forum. Bo niektórzy zachowali się delikatnie mówiąc nie fair i Paweł odszedł. A ten koleś, skoro zna Borutę, to pewnie dostał od Niego kiedyś wpie**** i teraz leczy kompleksy . Przez inet to qfa każdy jest odważny, a jak przychodzi co do czego, to ogon chowa pod siebie i ucieka.

jak ładna niech sie zemna umuwii a tak naserio niech diete ułoży i odpowiedni plan ćwiczeń

Wlasnie! Piersi sie musza rozwijac! Bo pozniej jak beda takie male to bedzie placz i zgrzyt zebow

No mase chlopie masz ale oprocz tego niewiele. Zeby zrobic teraz dobra rzezbe to najlepiej byloby chyba wyjechac na sybir... bez urazy. A tak na serio klockiem kazdy moze zostac ale stad do kulturysty to tak jak z ziemi na saturna Proponuje może zostać kucharzem?

Jak bym zrobił subtelniej to moglby tego nie zrozumiec !

Jak dojdziesz do wagi 100kg to sie pomysli

No wlasnie krzykacz,od jakiegos czasu mam slabsza odpornosc,latwo sie przeziebiam-choroba nie rozklada mnie zupelnie,ale tak pobiera,nie goraczkuje lapie takie lekkie oslabienie,katar typowe dla przeziebien.Robilem przerwy w treningach,podejrzewajac przetrenowanie-to nie to.Czasem te typowe oznaki przeziebienia sie nasilaja i trwaja 1-2dni pozniej [...]

[...] czasami można sobie urozmaicić) 6Wyciskanie z nad klatki x3 7Szrugsy x3 8Młotki x2 Po co młotki ? masz tak rozwinięte bicepsy że możesz sobie pozwolić na większy rozwój jednej jego części ? Najlepiej uginanie sztangi, a jak chcesz sztangielkami to z rotacją nadgarstka - 9Francuz x2 10Wznosy na palcy x3 11Przedramie x2 Pozdrawiam